Tee ist ein altbewährtes Hausmittel, das die Menschen schon seit Generationen gegen Magenschmerzen einsetzen. Die im Tee enthaltenen Kräuter entfalten mit heißem Wasser aufgegossen ihre heilsame Wirkung und können Magenbeschwerden lindern. Voraussetzung hierfür ist, dass die Magenschmerzen kein Symptom ernsthafter Erkrankungen wie Magengeschwüre oder Magenkrebs sind, sondern relativ harmlose Ursachen haben. Außerdem hat jede Teesorte ihre eigenen Wirkstärken und eignet sich für eine bestimmte Art von Magenschmerzen oft besser als für andere.
Welche Magenschmerzen lassen sich mit Tee lindern?
Magenschmerzen können ganz unterschiedliche Ursachen haben und ein Hinweis auf eine ernste Krankheit sein. Lassen Sie deshalb im Zweifelsfall die Ursachen Ihrer Beschwerden ärztlich abklären. Insbesondere, wenn die Schmerzen über einen längeren Zeitraum anhalten oder Sie keine Ursache (wie zum Beispiel Stress oder eine besonders fetthaltige Mahlzeit) erkennen können, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.
Meistens sind Magenschmerzen jedoch ein Symptom für ein Problem, das in den meisten Fällen harmlos und gut zu behandeln ist. Dies gilt insbesondere für Magenschmerzen, die auf folgende Ursachen oder Auslöser zurückzuführen sind:
- Sodbrennen
- Blähungen
- Magenschleimhautreizung oder -entzündung
- Stress
Bei leichten Beschwerden dieser Art kann ein geeigneter Tee bereits für Linderung sorgen. Traditionell gibt es verschiedene Teesorten, die eine magenberuhigende Wirkung haben.
Traditionell zubereitete Teesorten gegen Magenschmerzen
Zu den klassischen Tees, die zur Linderung von Magenschmerzen eingesetzt werden, gehören folgende Sorten:
- Kamille
- Fenchel
- Salbei
- Pfefferminze
- Melisse
- Anis und Kümmel
- Ingwer
Ideal ist es, wenn Sie den Tee selbst mit frischen oder getrockneten Kräutern zubereiten. Alternativ können Sie natürlich auch die in Apotheken erhältlichen fertigen Teemischungen zubereiten, die gegen Magenschmerzen angeboten werden. Auch in diesen Teesorten finden Sie in der Regel die klassischen Heilkräuter in unterschiedlicher Kombination.
Die Vergleichstabelle konnte nicht ausgegeben werden.Der Klassiker: Kamillentee
Kamillentee ist der Klassiker unter den magenberuhigenden Teesorten. Bevorzugen Sie auf jeden Fall die Zubereitung mit echten Kamillenblüten, achten Sie dabei jedoch auf die richtige Dosierung! Denn viel hilft in diesem Fall nicht viel, sondern kann die beruhigende Wirkung der Kamille ins Gegenteil verkehren. Als Faustregel gilt: 10 Kamillenblüten auf 1 Liter kochendes Wasser geben und den Tee dann 5-7 Minuten ziehen lassen. Mehrmals am Tag frisch gerüht getrunken, bringt er Ihrem schmerzenden Magen bald Linderung.
Ein Hausmittel mit langer Tradition ist die sogenannte Rollkur mit Kamillentee. Bei dieser Kur trinken Sie auf nüchternen Magen 2 Tassen frisch gebrühten Kamillentee und legen sich unmittelbar danach auf den Rücken. Bleiben Sie für 10 Minuten in dieser Position liegen. Drehen Sie sich anschließend für weitere 10 Minuten auf die rechte, danach für 10 Minuten auf die linke Seite. Zuletzt legen Sie sich 10 Minuten lang auf den Bauch und ruhen sich anschließend etwa 30 Minuten aus. Achten Sie darauf, dass Ihr Magen während der gesamten Prozedur, die Sie mehrere Tage hintereinander durchführen können, warm ist.
Fencheltee wirkt krampflösend
Fenchel wurde schon im Mittelalter wegen seiner ätherischen Öle und deren krampflösender Wirkung geschätzt und unter anderem bei Verdauungsbeschwerden eingesetzt. Bis heute ist Fencheltee ein beliebtes Hausmittel gegen Magenschmerzen. Für die frische Zubereitung übergießen Sie etwa 1 Teelöffel sehr fein gehackten Fenchel mit einer Tasse heißes Wasser und lassen ihn kurz ziehen.
Fenchel ist sehr gut verträglich und kann deshalb schon Babys gegeben werden, wenn diese unter Völlegefühl, Blähungen und Magenschmerzen leiden.
Salbei hat eine antibakterielle Wirkung
Sind die Magenschmerzen die Folge einer bakteriell verursachten Magenverstimmung, kann Salbeitee Abhilfe schaffen. Durch die antibakterielle Wirkung des Salbei wird den Keimen der Garaus gemacht und die Magenschmerzen abgeschwächt. Trinken Sie hierzu am besten 3-4 Tassen frisch aufgebrühten Salbeitee täglich. Sie benötigen für eine Tasse Tee etwa eine kleine Hand voller Salbeiblätter, die Sie mit heißem (aber nicht mehr kochendem!) Wasser übergießen. Lassen Sie den Tee nur kurz, auf keinen Fall jedoch länger als 2 Minuten, ziehen und trinken Sie ihn dann in kleinen Schlucken.
Bei nervlicher Anspannung: Tee aus Pfefferminze und Melisse
Melisse hat eine beruhigende Wirkung auf den ganzen Körper. Sie können die Heilpflanze sowohl frisch als auch getrocknet als Tee zubereiten. Besonders empfehlenswert ist die Kombination mit Pfefferminze, die durch ihre entkrampfende Wirkung ebenfalls für Entspannung sorgt. Pfefferminztee wirkt darüber hinaus gut gegen Übelkeit und unterstützt die Verdauung. Hilfreich ist Tee aus Pfefferminze und Melisse daher vor allem bei stressbedingten Magenschmerzen.
Anis und Kümmel lindern Blähungen
Wenn die Magenschmerzen zusammen mit einem Völlegefühl oder Blähungen einhergehen, ist es hilfreich, den Darm zu entlasten. Anis und Kümmel können die Blähungen auflösen – vor allem in Kombination mit Fenchel sind diese Kräuter sehr wirksam und deshalb überaus beliebt. Wenn Sie sich selbst aus den Samen dieser Heilpflanzen einen Tee zubereiten möchten, mischen Sie die drei Sorten zu gleichen Teilen und brühen Sie einen Teelöffel dieser Mischung in einer Tasse kochendes Wasser auf.
Ingwertee neutralisiert Magensäure
Sodbrennen ist eine häufige Ursache von Magenschmerzen. Um diese zu lindern, müssen Sie die Magensäure neutralisieren, die das Sodbrennen auslöst. Hierzu ist zum Beispiel Ingwer geeignet. Anders als bei den Kräutertees, die auch als Teebeutel wirken, entfaltet der Ingwertee seine heilsame Wirkung jedoch nur mit frischem Ingwer. Schneiden Sie einige Scheiben von einer Ingwerwurzel ab und gießen Sie diese mit heißem Wasser auf. Lassen Sie den Tee einige Minuten ziehen, bis sich das Wasser etwas eintrübt. Dann ist er fertig und Sie können ihn in kleinen Schlucken trinken.
Übrigens: Wenn Sie unmittelbar nach einer Mahlzeit einen Ingwertee trinken, unterstützt dieser die Verdauung und beugt somit Magenschmerzen vor.
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